En strukturert studieplan gjør forarbeidet til teoriprøven konkret og målbart. Denne 30-dagers planen kombinerer daglige mikromål, ukefokus og repetisjonsøkter som bygger solid forståelse av både trafikkregler, teknikk og risikovurdering.
Slik bruker du planen
- Sett av 30–45 minutter per dag i kalenderen og hold på tidspunktet
- Logg fremdrift i en enkel tabell eller digital sjekkliste
- Gjennomfør ukentlige repetisjoner før du går videre
- Kombiner teori med korte praksisøkter på MC for å styrke forståelsen
- Oppdater deg jevnlig på nye regler, se Regelendringer til teoriprøven
Husk: Tilpass planen til din timeplan, men la ikke mer enn én dag stå ubearbeidet.
For oversikt over selve prøven, se Teoriprøven for motorsykkel. Planen bygger også på strukturen i Scenariooppgaver på teoriprøven. For effektiv repetisjon av nøkkeltall og definisjoner, bruk Hukommelsesteknikker for teoriprøven.
Ukeoversikt
| Uke | Fokus | Nøkkelressurser |
|---|---|---|
| 1 | Grunnregler, skilt og trafikkforståelse | Trafikksystemet (skilt), Grunnregelen for trafikk |
| 2 | Teknikktest, kjøretøy og menneskelige faktorer | Teknisk om motorsykkelen, Mennesket i trafikken |
| 3 | Risiko, spesielle forhold og miljø | Møteulykker og forebygging, Kjøring i ulike miljø |
| 4 | Fullskalatester og oppsummering | Vanlige feil på teoriprøven, Teoriprøvedagen for motorsykkel |
Daglige mikromål
| Dag | Aktivitet | Resultat |
|---|---|---|
| 1–5 | Les 1–2 delkapitler og svar på 10 kontrollspørsmål | Kartlegg kunnskapshull |
| 6–10 | Løs digitale oppgaver, skriv stikkord | Bygg aktiv gjenkalling |
| 11–15 | Kombiner teori med praksis: observer trafikkbilde under øvingskjøring | Knytt regler til virkelige situasjoner |
| 16–20 | Gjennomfør deltester og analyser feil | Reduser gjentatte feil |
| 21–25 | Full teoritest annenhver dag med tidsbegrensning | Tren tidsbruk og stressmestring |
| 26–30 | Repetér svake tema, les sammendrag og gjør lett gjenkalling | Stabiliser kunnskapen |
Kontrollpunkter før ukeovergang
| Sjekkpunkt | Spørsmål du må kunne svare på | Tiltak hvis du svarer «nei» |
|---|---|---|
| Skiltforståelse | Kan du forklare minst 15 fareskilt uten hjelpemidler? | Les fareskilt-delen og bruk Skiltoversikt |
| Teknisk kontroll | Vet du hvordan du gjennomfører full sikkerhetssjekk? | Repeter Sikkerhetssjekk (motorsykkel) |
| Risikoanalyse | Kan du beskrive en risikovurderingsprosess? | Se Risikovurdering i praksis |
| Miljø og økonomi | Vet du tiltak for å kjøre økonomisk? | Les Miljøvennlig kjøring |
Kombiner studieplanen med praksis
- Observer trafikkmønster på vei til jobb og noter potensielle feller
- Bruk øvingskjøring til å teste teorien du nettopp har lest
- Diskuter spørsmål med lærer eller medkjører for å styrke forståelsen
- Evaluer egen progresjon ukentlig og juster planen ved behov
For mental forberedelse, kombiner planen med rådene i Oppkjøring for motorsykkel.
Siste repetisjon
- Gjør to sammenhengende teoriprøver siste uke og analyser resultatene
- Sett opp detaljplanen med Siste uke før teoriprøven for motorsykkel for å sikre riktig balanse mellom arbeid og hvile
- Lag et personlig sammendrag av de fem viktigste risikofaktorene
- Pakk legitimasjon og betalingsbekreftelse kvelden før prøven
- Møt opp i god tid og bruk teknikkene fra Teoriprøvedagen for motorsykkel
Med en dedikert 30-dagers plan holder du fokus, bygger trafikkforståelse og møter teoriprøven med selvtillit.